Corpo · Área

Sono

Primeira área científica da POWER ACADEMY. A estrutura de dados, indicadores e rastreabilidade está pronta; os critérios científicos entram com o Algoritmo Power de Sono V1.0.

RESPONDER AVALIAÇÃO

Score do Sono

Complete sua avaliação de sono para gerar seus indicadores.

—/100

Índice consolidado dos três pilares avaliados.

Dados insuficientes

Evolução do Sono (Δ)

—

Sem histórico suficiente.

Confiança dos Dados

—

Dados insuficientes para estimar confiança.

Linha de Base do Sono

—

Primeira medição válida do ciclo.

Metodologia

POWER-SLEEP-0.1-STRUCTURE

Todo resultado é gravado com a versão que o gerou.

Precisamos de mais informações para calcular este resultado com confiança. Nenhum número é exibido como resultado enquanto o Algoritmo Power de Sono V1.0 não estiver publicado.

VER EVOLUÇÃO

Indicadores do sono

Estrutura pronta

Principais Pontos de Atenção

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Pontos Fortes

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Arquitetura de variáveis

Bruto vs. derivado

Código	Variável	Unidade	Tipo de dado	Origem

Privacidade e limites

Suas respostas de sono são privadas e visíveis apenas para você e para a mentora responsável. Respostas originais nunca são sobrescritas por dados calculados: cada recálculo gera um novo registro com data e versão da metodologia. Esta área não realiza diagnóstico de distúrbios do sono.

A avaliação disponível é provisória (marcada como DEMO) e existe apenas para validar a experiência de resposta, progresso e retomada.